पीरियड्स में पेट पकड़कर बैठने की आ जाती है नौबत, तो इन 4 मसालों की चाय दूर कर सकती है दर्द की दिक्कत 

अगर पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से आप अक्सर ही परेशान रहती हैं तो यहां जानिए किस तरह इस दर्द से छुटकारा मिल सकता है. कुछ हर्बल चाय इस दिक्कत से राहत दिलाने में कमाल का असर दिखाती हैं. 

महिलाओं को महीने दर महीने पीरियड्स आते ही हैं, लेकिन कई बार पीरियड्स में ना के बराबर दर्द होता है तो कई बार यह दर्द जरूरत से ज्यादा बढ़ जाता है. पीरियड्स के दौरान पेट के निचले हिस्से में ऐंठन होने लगती है. ऐसा लगता है जैसे कोई पेट के अंदर का हिस्सा मरोड़ रहा हो. इन पीरियड क्रैंप्स से आप भी अक्सर परेशान रहती हैं तो घर पर ही कुछ ऐसी हर्बल चाय (Herbal Tea) बनाकर पी सकती हैं जो इस दर्द से राहत दिलाने में असरदार साबित होती हैं. इन हर्बल टी को बनाना आसान भी है और ये बेहतर असरदार भी साबित होती हैं. 

पीरियड क्रैंप्स के लिए हर्बल टी | Herbal Tea For Period Cramps 

अदरक की चाय 

अगर पीरियड्स के दौरान क्रैंप्स ज्यादा होते हैं तो अदरक की चाय (Ginger Tea) पी जा सकती है. अदरक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है. अदरक की चाय बनाकर पीने पर मसल्स रिलैक्स होती हैं. इससे डाइजेस्टिव दिक्कतें भी दूर होती हैं, जी मितलाने से राहत मिलती है और पीरियड में क्रैंप्स के अलावा पेट फूलने की परेशानी भी दूर हो जाती है. अदरक की चाय बनाने के लिए अदरक को छोटे टुकड़ों में काटकर पानी में उबालें और छानकर पी लें. सौंफ की चाय 

हरी सौंफ की चाय पेट की दिक्कतों में रामबाण साबित होती है. सौंफ (Fennel Seeds) मसल्स में होने वाले क्रैंप्स और पीरियड क्रैंप्स को ठीक करने में भी असरदार होती है. इससे अपच, ब्लोटिंग और पेट का दर्द ठीक होने में असर दिखता है. ग्रीन टी 

ग्रीन टी में कई ऐसे केमिकल कंपाउंड्स होते हैं जो रिलैक्स होने में मदद करते हैं और पीरियड्स के दर्द को दूर करते हैं. पीरियड्स होने पर 1 से 2 बार ग्रीन टी पी जा सकती है. इससे पेट को आराम महसूस होता है. दालचीनी की चाय 

रसोई के ऐसे कई मसाले हैं जो क्रैंप्स को दूर करने में असर दिखाते हैं. इन्हीं मसालों में से एक है दालचीनी. ब्लोटिंग, पेट दर्द और पीरियड क्रैंप्स को कम करने के लिए दालचीनी की चाय पी जा सकती है. इस चाय को बनाने के लिए एक कप पानी में दालचीनी का टुकड़ा डालकर पकाएं और फिर छानकर पिएं.