सुबह नाश्ता करते ही पेट में बनने लगती है गैस और लग जाते हैं दस्त, तो तुरंत पी लीजिए इस एक मसाले का पानी

 पेट की दिक्कतें कभी भी, कहीं भी और किसी को भी हो सकती हैं. कभी कुछ उल्टा-सीधा खाने पर पेट में दर्द होने लगता है या कभी गैस, एसिडिटी और दस्त जैसी दिक्कतें परेशान करने लगती हैं. अक्सर ही देखा जाता है कि सुबह के समय अगर नाश्ते में कुछ ज्यादा मसालेदार या फिर तला-भुना खा लिया जाए तो पेट में गैस (Stomach Gas) बनना शुरू हो जाती है. परेशानी तब ज्यादा बढ़ जाती है जब ऑफिस में नाश्ता करने के बाद पेट खराब होता है. ऑफिस में बार-बार बाथरूम भागना मुश्किल होता है लेकिन पेट की तकलीफ लेकर बैठना भी आसान नहीं होता. ऐसे में सौंफ की चाय (Fennel Tea) बनाकर पी जा सकती है. सौंफ रसोई का ऐसा मसाला है जिसकी चाय पीने पर पेट फूलने, गैस होने और दस्त लगने की दिक्कत से तेजी से राहत मिल सकती है. जानिए सौंफ की चाय कैसे तैयार की जाती है और कौनसे घरेलू नुस्खे कारगर साबित होते हैं. 

सौंफ की चाय 

गैस या दस्त लगने पर सौंफ की चाय पी जा सकती है. इस चाय को बनाने के लिए एक कप पानी में एक चम्मच हरे सौंफ के दाने (Fennel Seeds) डालें और पका लें. अगर आप ऑफिस में हैं तो एक कप गर्म पानी में सौंफ के दाने डालकर 5 से 6 मिनट रखे रहने दें और फिर इस पानी को पी लें. कच्चे सौंफ के दाने चबाने पर भी पेट को आराम मिलता है. हल्का गर्म पानी 

सादा हल्का गर्म पानी भी गैस से राहत दिला सकता है. इस पानी को पीने पर पाचन तंत्र की अच्छी सफाई हो जाती है. इससे पेट में होने वाले दर्द से भी छुटकारा मिल जाता है. अदरक 

अपने साथ अदरक लेकर चलना तुक की बात नहीं लगती लेकिन ऑफिस में अदरक वाली हर्बल टी पी जा सकती है. अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पेट की तकलीफ को कम करते हैं. अगर आप घर पर हैं तो ताजा अदरक को छोटे टुकड़ों में डालकर एक कप पानी में डालें और इस पानी को उबालकर छानें और पी लें. बेकिंग सोडा 

सोडा पेट के एसिड्स को न्यूट्रिलाइज करने का काम करता है. नाश्ता करने के बाद पेट फूलने लगा है या फिर पेट में गैस बन रही है तो बेकिंग सोडा (Baking Soda) को पानी में मिलाकर पिया जा सकता है. एक गिलास पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर पीने पर असर दिखता है.