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वजन कम करने वाले यूं तो बहुत से फूड्स के बारे में आपको बताया गया होगा लेकिन एक ऐसा फूड जिसके बारे में हर डाइटिशियन सजेस्ट करता है वह है अलसी का बीज। वजन कम करने में अलसी के बीज बेहद फायदेमंद होते हैं। अलसी के बीज को सुपरसीड्स कहा जाता है। इसमें जहां भरपूर मात्रा में फाइबर और ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है, वहीं इसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम ही होती है। अलसी के बीज पाचने के लिए थोड़े कठिन होते हैं इसलिए इसे पीसकर और भोजन

बबूल ज्यादातर सूखे क्षेत्रों में पाया जाता है। इसे कीकर नाम से भी जाना जाता है। कीकर के पेड़ की सबसे बड़ी खासियत है कि इसके फूल बाद में फल नहीं बनते। गर्मी में इस पर फूल लगते हैं जो बरसात के मौसम में पूरी तरह से झड़ जाते हैं। बाद में सर्दियों में इस पर फलियां आती हैं। बबूल आयुर्वेद की एक महत्वपूर्ण औषधि है जो दांतों, आंखों और तमाम यौन रोगों के उपचार में काम आती है। तो चलिए, हम जानते हैं कि बबूल के औषधीय गुणों के

खाना बासी हो जाने के बाद आप क्या करते हैं? कूड़े में फेंक देते होंगे या फिर जानवरों को खिला देते होंगे! आज हम आपको बासी खाने खासकर चावल के ऐसे फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनको जान लेने के बाद आप उन्हें फेंकने की गलती कभी नहीं करेंगे। ये सच है कि जिस बासी चावल को हम पोषणहीन समझकर फेंक देते हैं उसमें माइक्रो न्यूट्रिएंट्स और तमाम जरूरी मिनरल्स पाए जाते हैं जो हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। रात के बचे बासी चावल

तुलसी भारतीय परंपरा में पूजा के योग्य मानी जाती है। हिंदू संस्कृति में लक्ष्मी का अवतार मानी जाने वाली तुलसी आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति में सबसे ज्यादा प्रभावशाली औषधि के रूप में जानी जाती है। कैंसर और ऐसी अनेक लाइलाज बीमारियों में तुलसी चमत्कारिक रूप से फायदा पहुंचाती है। आज सिर, कान, मुंह और पेट की सामान्य समस्याओं में तुलसी के इस्तेमाल के तरीकों के बारे में आपको बताने वाले हैं। मुंह की बीमारियों में – दांत दर्द में काली मिर्च और तुलसी के पत्तों की गोली बनाकर दातों के नीचे रखने

सोते हुए शारीरिक संबंध बनाने के बारे में आपने कभी नहीं सुना होगा लेकिन बहुत से लोगों के साथ ऐसा होता है। यह कोई मिथक नहीं है। जिस तरह से बहुत से लोगों में सोते हुए चलने, बोलने और खाने की बीमारी होती है, ठीक उसी तरह बहुत से लोगों को सोते हुए शारीरिक संबंध बनाने की बीमारी होती है। इस बीमारी को सेक्सोम्निया या फिर स्लीप सेक्स कहा जाता है। इस बीमारी का अलग-अलग लोगों पर अलग-अलग असर होता है। कई रोगी इस अंधेरे में किसी को छूने की

केसर की प्रकृति गर्म होती है जिसका उपयोग कई तरह के आयुर्वेदिक उपचार में किया जाता है। भारत में इसका उत्पादन केवल जम्मू कश्मीर और कुछ सीमित क्षेत्रों में ही होता है। इसे सबसे कीमती पौधा माना जाता है। शरीर की दुर्बलता को दूर कर उसे ताकत प्रदान करना इस औषधि की प्रमुख विशेषता होती है। आज हम आपको इसके कुछ औषधीय गुणों के बारे में बताने जा रहे हैं जहां यह नवजात की सेहत से लेकर बुजुर्गों तक की सेहत के लिए वरदान की तरह होता है। गंजेपन से

अपराजिता इकहरे या दुहरे फूलों वाली एक बेल होती है जिसमें सफेद व नीले फूल लगते हैं। ये फूल बहुत सुंदर होते हैं। इस वजह से इनका इस्तेमाल लोग घरों में सजावट के तौर पर भी करते हैं। इसका वैज्ञानिक नाम क्लाइटोरिया टार्नेशिया है। आयुर्वेद में इसे कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं में बतौर औषधि इस्तेमाल किया जाता है। आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक यह बेल पुराने से पुराने बुखार, पेट संबंधी समस्याओं तथा बच्चों की खांसी जैसी बीमारियों को जड़ से खत्म करने में सक्षम होती है। तो चलिए अपराजिता

एयर कंडीशनर आधुनिक जीवनशैली का एक अहम हिस्सा है। स्कूल, कॉलेजेज, सिनेमा, मॉल्स, ऑफिस तथा तमाम घर भी एयर कंडीशन्ड हो गए हैं। जो कोई भी एयर कंडीशन का खर्च उठा सकता है वो इसके इस्तेमल में बिल्कुल देर नहीं लगाता है। जीवन को सुविधाजनक बनाने वाले हर संसाधन का कुछ न कुछ साइड इफेक्ट जरूर होता है। एयर कंडीशनर के साथ भी ऐसा ही है। इसके इस्तेमाल से कई तरह के साइड इफेक्ट्स होते हैं, कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं भी सामने आ सकती हैं। आइए, हम आपको बताते

घने और काले बाल हर किसी की चाहत होती हैं। बहुत से लोगों के सामने बालों के झड़ने का समस्या होती है तो बहुत से लोग ऐसे होते हैं जिनके बाल उम्र होने से पहले ही सफेद होने लगते हैं। सफेद बाल ज्यादा उम्र के ही तो सूचक हैं लेकिन आजकल युवाओं में भी सफेद बालों की समस्या खूब देखी जा रही है। इसके पीछे मुख्य कारण आजकल की जीवनशैली है। हेयर फॉलिकल्स में मेलनिन नाम का एक तत्व पाया जाता है जो बालों के रंग के लिए जिम्मेदार होता

दुनियाभर में हलचल मचाने वाली वायग्रा अगले साल मार्च में 20 साल पूरे कर लेगी। यौन संबंधों में इसकी उपयोगिता को समझा जा सकता है। वायग्रा पहली बार आज से 25 साल पहले ब्रिटेन में अस्तित्व में आई थी। अमेरिकी कंपनी फाइजर ऐन्जाइन (कंठ-शूल) के लिए दवा विकसित करने में जुटी थी, जब वायग्रा सामने आई। शुरुआत में इसे यूके-92480 के नाम से जाना गया था। ब्रिटेन में इसके इस्तेमाल को मंजूरी नहीं दी गई थी। लेकिन, अमेरिकी फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन ने छह साल बाद 27 मार्च 1998 में

दुनियाभर के मशूहर व्यंजनों की बात की जाए तो इस मामले में भारतीयों ने अपनी अलग पहचान बनाई है। यहां के कुछ व्यंजन तो भारतीय संस्कृति की पहचान बनकर दुनियाभर में उभरे हैं। लेकिन शायद आपको जानकर हैरानी हो कि विश्व में कुछ खाने की चीजें ऐसी भी हैं कि अगर उनके इस्तेमाल में सावधानी ना बरती जाए तो किसी भी व्यक्ति की जान भी जा सकती है। आज हम ऐसी ही छह खाने की चीजों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल में सावधानी बरतना बहुत

काजल को बहुत पुराने समय से एक महत्वपूर्ण ब्यूटी प्रोडक्ट के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है। आजकल कई तरह के केमिकल युक्त काजल बाजार में मिलने लगे हैं। पहले महिलाएं अपनी आंखों में काजल लगाने के लिए उन्हें घर पर ही बनाया करती थीं। इसका इस्तेमाल तमाम तरह के टोटकों में भी किया जाता है, मसलन – किसी की नजर लगने से बचाने के लिए मां अपने बच्चे के माथे पर काजल का टीका लगा देती हैं। इसके अलावा किसी तरह के वास्तु संबंधी दोष को शांत करने,

केला कई तरह के स्वास्थ्यवर्द्धक विटामिन्स और मिनरल्स का भरपूर स्रोत होता है। इसमें विटामिन बी-6, बी-12, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं। केला जहां मसल्स और वजन बढ़ाने के लिए मशहूर है वहीं केले का छिलका वजन घटाने के अचूक नुस्खे के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। अक्सर लोग खाने के बाद केले के छिलके को फेंक ही देते हैं। उन्हें नहीं पता होता है कि जिस छिलके को वे फेंक रहे हैं उसमें विटामिन ए का भंडार है जो शरीर की रोग प्रतिरोधक

देशभर में सबसे ज्यादा मौतें (61 फीसद) जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों से होती हैं। पर्यावरणीय प्रदूषण की इसमें अहम भूमिका है। प्रदूषकों का असर कई स्तर पर हो रहा है, जिसके बारे में अब पता चलना शुरू हो रहा है। यह जानकारी सेंटर फॉर साइंस एंड एन्वायरमेंट (सीएसई) की ओर से जारी बॉडी बर्डन नामक स्वास्थ्य रिपोर्ट में दी गई है। सीएसई की महानिदेशक सुनीता नारायण ने रिपोर्ट जारी करते हुए कहा कि यही हालात रहे तो साल 2020 तक कैंसर के सालाना 17.30 लाख से अधिक मामले आने लगेंगे।

रोज रात को सोने से पहले दूध पीना तो आपकी सेहत के लिए लाभकारी होता ही है लेकिन अगर आप दूध के साथ गुड़ का सेवन करना भी शुरू कर दें तो यह सोने पर सुहागा की तरह होता है। दूध के साथ गुड़ के एक छोटे से टुकड़े का सेवन आपको कई तरह की बीमारियों से बचाता है। गुड़ में पर्याप्त मात्रा में आयरन पाया जाता है जबकि दूध कैल्शियम का अद्भुत भंडार होता है। दोनों के पोषक तत्व मिलकर आपकी मांसपेशियों और जोड़ों को मजबूत बनाते हैं तथा इनसे