Category: Health /Yoga /Meditation

पपीता आपको कहीं भी आसानी से मिल सकता है। इसके फल से लेकर पत्तियों तक हर हिस्से किसी न किसी बीमारी के उपचार में काम आते हैं। इसमें विटामिन ए, सी, पोटैशियम, प्रोटीन, कैरोटिन और फाइबर पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं। पपीते के गूदे के अलावा इसके बीज भी काफी फायदेमंद होते हैं। पपीता कैंसर जैसे घातक रोग के रोकने के उपचार के बतौर भी इस्तेमाल किया जाता है। इसके और भी बहुत सारे औषधीय गुणों के बारे में आज हम आपको बताने वाले हैं। 1. पपीते में कैरोटेनॉयड

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काली मिर्च यानी कि ब्लैक पेपर वजन कम करने का एक बेहतरीन घरेलू नुस्खा है। अक्सर हम सभी काली मिर्चा का सेवन बिना उसके गुणों को जाने करते रहे हैं। काली मिर्च में हमारे द्वारा सेवन किए गए तमाम खाद्य पदार्थों में से पोषक तत्वों को अवशोषित कर पाने की अद्भुत क्षमता होती है। इसके साथ साथ यह तेजी से वजन कम करने में बहुत लाभकारी औषधि है। वैसे तो इसके सेहत के लिए बहुत सारे फायदे होते हैं लेकिन आज हम इसके उन गुणों तथा सेवन की विधियों के

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दुनिया भर में नो शेव नवंबर के तहत नवंबर के पूरे महीने दाढ़ी न बनाने का चलन काफी प्रचलन में है। अगर आप भी इस बार नो शव नवंबर की परंपरा में हिस्सा लेने की सोच रहे हैं तो ध्यान रखिएगा कि आपकी दाढ़ी डैंड्रफ का शिकार न हो जाए। जैसे-जैसे आपकी दाढ़ी की लेंथ बढ़ती है, वैसे-वैसे उसमें डैंड्रफ की संभावना बढ़ती जाती है। दाढ़ी के डैंड्रफ के बारे में आपको तब पता चलेगा जब आप काला कपड़ा पहनेंगे और अपनी दाढ़ी खुजाएंगे। ऐसे में आपके कपड़े पर सफेद

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सुबह उठने पर मुंह से आने वाली बदबू के क्या कारण हो सकते हैं? क्या रात में ब्रश नहीं किया इसलिए आती है ये बदबू? अगर आप भी सुबह नींद से उठने पर आने वाली बदबू को लेकर यही सोचते हैं तो जान लें कि रात में ब्रश न करना मुंह से बदबू आने का कारण नहीं होता बल्कि यह किसी और वजह से होता है। यूं तो मुंह से बदबू आने का कारण पेट की खराबी होता है लेकिन सुबह सोकर उठने के बाद मुंह से जो बदबू आती

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अमरूद खाने से ब्लड शुगर लेवल नहीं बढ़ता। स्वाद से भरपूर होने के साथ-साथ यह कई तरह के रोगों की औषधियों के बतौर भी इस्तेमाल किया जाता है। हार्मोनल असंतुलन और दिल संबंधी बीमारियों में अमरूद का सेवन बेहद लाभकारी होता है। डायबिटीज के रोगी भी इस फल को खाकर स्वास्थ्य-लाभ पा सकते हैं। इसमें विटामिन सी, लाइकोपीन और एंटी-ऑक्सीडेंट्स का भंडार होता है और इसलिए यह हमारी त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद औषधि होती है। फर्टिलिटी बढ़ाने में भी अमरूद फायदेमंद है। इसमें फोलेट की काफी मात्रा पाई जाती

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संतुलित मिर्च का प्रयोग बिगड़े हुए ग्रहों को सीधा कर देता है। जिन जातकों की कुंडली में ग्रह खराब होते हैं उन्हें मिर्च दान करनी चाहिए। जिन लोगों से संभव हो वो मिर्च से बनी सब्जियों का दान कर सकते हैं। ऐसा ना हो कि अधिक मिर्च का प्रयोग करा जाए। सही मिर्च की मात्रा ग्रहों को मजबूत करती है। इसके साथ ही मिर्च के कई रुप होते हैं। हर रुप का अपना महत्व होता है। सही मात्रा और सही मिर्च का दान आपकी परेशानियों को खत्म कर सकता है।

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मधुमेह रोगियों की ओर से ली जाने वाली दवाओं और इंसुलिन पर कराए गए एक अध्ययन में सामने आया है कि नौ साल की अवधि में इंसुलिन की बिक्री में पांच गुना से अधिक की बढ़ोतरी दर्ज की गई, वहीं डायबिटीज की ओरल दवाओं में चार साल की अवधि में ढाई गुना की वृद्धि दर्ज की गई। इनमें खासतौर पर नई दवाओं और इंसुलिन की बिक्री तेजी से बढ़ी है जिस पर चिंता जताई गई है। जाने-माने मधुमेह रोग विशेषज्ञ और नेशनल डायबिटीज ओबेसिटी एंड कॉलेस्ट्रॉल फाउंडेशन (एन-डॉक) के अध्यक्ष

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अनहेल्दी डाइट, शारीरिक व्यायाम और लगातार बैठ कर काम करने वाली लाइफस्टाइल की वजह से लोगों की यौनशक्ति पर काफी प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। इस वजह से संबंधों में तनाव होना आम है। आजकल काफी मात्रा में पुरुषों में यौन समस्याओं से जुड़े मामले सामने आ रहे हैं। ये बात सच है कि इन मामलों के इलाज को लेकर लोगों की जागरूकता में पहले के मुकाबले काफी बढ़ी है लेकिन फिर भी अभी बहुत अधिक मात्रा में ऐसे लोग समाज में हैं जो इस तरह की समस्याओं के इलाज आदि

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रात में पर्याप्त नींद न ली गई हो तो दिन भर जम्हाई आना सामान्य है। ऐसे में कई बार आपको लोगों के सामने शर्मिंदा भी होना पड़ सकता है। अक्सर जब हम थके हुए होते हैं या रात में कम सोए होते हैं तब हमें जम्हाई आती है। दरअसल फेफड़ों को पंप करने के लिए जब पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल पाता तब उसकी पूर्ति के लिए हम ऑक्सीजन मुंह से जम्हाई के जरिए लेते हैं। कभी-कभी ऑफिस की मीटिंग में या कोई प्रेजेंटेशन देते वक्त जम्हाई लोगों के

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योगगुरू बाबा रामदेव का दावा होता है कि हर तरह के रोगों का पूर्ण उपचार आयुर्वेद से संभव है। योग, आसन और तमाम प्राकृतिक जड़ी-बूटियों के इस्तेमाल से हर तरह के शारीरिक मानसिक रोगों का उपचार किया जा सकता है। इसी तरह शरीर के प्रत्येक अंग को स्वस्थ रखने के लिए भी योग और आयुर्वेद बहुत कारगर उपाय होते हैं। त्वचा की सुंदरता के लिए हम सभी बाजार के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं जो कभी – कभी हमें नुकसान भी पहुंचाते हैं। लेकिन अगर हम स्किन की सेहत के

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दिल्ली-एनसीआर इलाके में भारी प्रदूषण की वजह से लोगों का जीना मुहाल है। हवा में घुली जहरीली गैसों की वजह से लोगों के मन में यह डर बना हुआ है कि कहीं वो किसी गंभीर बीमारी के शिकार न हो जाएं। ऐसे माहौल में कुछ हेल्थ एक्सपर्ट्स ने हेल्दी डाइट्स लेने की सलाह दी है। दवा में मौजूद हानिकारक पार्टिकुलेट्स की वजह से सांस संबंधी अनेक रोगों जैसे – ब्रोंकाइटिस, एम्फीजिमा, दिल के रोग, फेफड़ों का कैंसर और अस्थमा का खतरा बना हुआ है। हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि

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भक्ति सागर में ऋषियों ने शरीर की बाह्य एवं आंतरिक शुद्धियों के लिए छः प्रकार की क्रियाओं के बारे में बताया है। इन्हें षट्कर्म कहा जाता है। इन्हीं क्रियाओं में एक क्रिया है कुंजल क्रिया। कुंजल क्रिया से अनेक तरह के रोग बड़ी आसानी से ठीक हो सकते हैं। इसे करने से पूरे श्वसन तंत्र, अमाशय तथा फेफड़ों की शुद्धि हो जाती है। योगगुरू बाबा रामदेव इसे हफ्ते में एक बार जरूर करने की सलाह देते हैं। इसको करने से पाचन तंत्र पूरी तरह से दुरुस्त रहता है। साथ ही

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प्रदूषण की वजह से सीने में जलन, खांसी, सर्दी सहित कई तरह की समस्याएं तो होती ही हैं साथ ही साथ इसका दुष्प्रभाव आपकी स्किन और बालों की सेहत पर भी पड़ता है। प्रदूषण के हानिकारक रसायन आपकी त्वचा को बुरी तरह से प्रभावित करते हैं। इससे कम उम्र में ही आप पर बुढ़ापे का असर दिखने लगता है तथा चेहरे पर झुर्रियों आदि की समस्या आने की आशंका भी बढ़ जाती है। स्किन और हेयर्स को प्रदूषण से बचाने के तमाम उपचार बाजार में मौजूद हैं लेकिन आप घरेलू

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हिंदू परंपरा में दूब घास धार्मिक अनुष्ठानों के लिए इस्तेमाल किया जाता है। एक पवित्र पूजा का उपकरण होने के अलावा दूब घास कई तरह के औषधीय गुणों से भी भरपूर होती है। आयुर्वेद के लोकप्रिय आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक दूब घास पर जब ओस पड़ी हो तो उस पर चलने मात्र से नेत्र ज्योति बढ़ती है। साथ साथ सिरदर्द और तनाव के लिए भी दूब काफी लाभदायक है। जिन लोगों को अक्सर तनाव रहता है ऐसे लोग दूब घास को पीसकर उसका लेप अपने पैरों में लगाएं। ऐसा करने

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