Category: Health /Yoga /Meditation

दुनिया में हर्ट अटैक की वजह से होने वाली मौतों का आंकड़ा तेजी से बढ़ रहा है। दिल तक रक्त पहुंचाने वाली धमनियों में वसा का थक्का बन जाने की वजह से दिल का दौरा पड़ता है। दरअसल जब धमनियों में वसा इकट्ठा हो जाता है तब दिल तक रक्त ठीक से नहीं पहुंच पाता। ऐसे में दिल की मांसपेशियों में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। अगर जल्दी से दिल तक रक्त का प्रवाह दुरूस्त नहीं किया जाता है तो ऑक्सीजन की कमी के चलते दिल की मांसपेशियां काम

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आज की प्रतिस्पर्धात्मक जीवनशैली ने लोगों के जीवन में काफी तनाव बढ़ा दिया है। घर के आपसी झगड़े, ऑफिस में बॉस के बर्ताव या फिर साथ काम करने वालों के बुरे बर्ताव, तमाम जरूरतों को पूरी न कर पाने की खीझ आदि की वजह से यही तनाव गुस्से का रूप ले लेता है। गुस्सा सेहत के लिए हानिकारक होता है, ये बात हम सभी जानते हैं लेकिन जब गुस्सा आता है तब हम इस बारे में कहां सोच पाते हैं। ऐसा कहा जाता है कि गुस्से में इंसान का दिमाग

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