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बरसात के मौसम में इंफेक्शंस के खतरे को कम करने और सेहत को दुरुस्त रखने के लिए कुछ फलों को खानपान का हिस्सा बनाया जा सकता है. जानिए कौनसे हैं ये सेहतमंत फल. बारिश के मौसम में इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है और शरीर का मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है जिससे बीमारियों की चपेट में आने की संभावना भी ज्यादा रहती है. बरसात में की मौसमी फल भी आते हैं जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित होते हैं. एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर ये फल बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं. इन फलों को

रोजाना सुबह भीगे बादाम का सेवन करने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. अगर आपको भी हैं ये 8 समस्याएं तो जरूर करें भीगे बादाम का सेवन.  बादाम एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. बादाम से कई तरह की रेसिपीज बनाई जाती है. रोजाना सुबह भीगे बादाम का सेवन करने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. आपको बता दें कि बादाम में पोटैशियम, मैग्नीशियम, आयरन, कैल्शियम और अन्य पोषक पाए जाते हैं जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में