अगर आप हैं डायबिटीज़ के मरीज तो ना खाएं ये सब

आज के समय में हर दूसरा व्यक्ति डायबिटीज़ का मरीज है और इस बीमारी में  खान-पान का बहुत ही विशेष ध्यान रखना पड़ता है। ऐसे में मीठा बिल्कुल नहीं खाना होता है। सिर्फ मीठा ही नहीं डायबिटीज़ के मरीज को ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो नहीं खानी चाहिए तो आइये जानते हैं इस बारे में:

1. डायबिटीज़ के मरीज मौसमी फल खाने चाहिए लेकिन बहुत से फल ऐसे है जो बिल्कुल नहीं खाने चाहिए जैसे अंगुर, आम, सेब, स्ट्राबेरी, खरबूजा आदि।

2. डायबिटीज़ के मरीज को सफेद चीनी, शहद, गुड़, केक, जैली, मुरब्बा, ठंडी मलाई, पेस्ट्री, डिब्बाबंद रस, चॉकलेट, क्रीम और कुकीज़ जिनमें शुगर की मात्रा अधिक हो, वो सब नहीं खाना चाहिए।

3. डायबिटीज़ के मरीज को तले हुए भोजन से परहेज रखना चाहिए क्यूंकि इससे आपका शुगर लेवल बढ़ सकता है।

4. डायबिटीज़ के दौरान मैदे से बनी चीजें बिल्कुल नहीं खानी चाहिए जैसे नूडल्स, पास्ता, सफेद ब्रेड आदि।