Category: Health /Yoga /Meditation

पॉलीफेनोल और रोगाणुरोधी गुण आंत के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं. इंटरनेशनल जर्नल ऑफ हेल्थ साइंसेज में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि काली चाय पुरानी बीमारी की शुरुआत को रोकने में मदद कर सकती है. भारत में चाय की दीवानगी लोगों के सिर चढ़कर बोलती है. यहां ज्यादातर लोगों के दिन की शुरूआत एक कप कड़क चाय के साथ होती है. सुबह सुबह चाय की चुस्की से पूरा दिन तरोताजा महसूस करते हैं. सामान्य तौर पर लोग दूध

खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट की वजह से आपकी बॉडी में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जब शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है तो आपकी बॉडी में किस तरह के लक्षण दिखाई देते हैं? यूरिक एसिड को किडनी फिल्टर करके बॉडी से बाहर निकालती है। यूरिक एसिड एक तरह का वेस्ट है और अगर शरीर में इसका लेवल बढ़ जाएगा तो आपको कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। अगर आपकी डाइट में प्यूरीन की मात्रा बढ़ती है

मौसमी सर्दी-खांसी और बुखार होना काफी दुनियाभर में काफी सामान्य है। मौसम में होने वाले बदलाव के कारण इन्फ्लूएंजा वायरस का संक्रमण इस प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है। सामान्य दवाओं के माध्यम से ये समस्या कुछ दिनों में ठीक भी हो जाती है। हालिया मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक वैज्ञानिकों ने इन्फ्लूएंजा वायरस के दो ऐसे सैंपलों का पता लगाया है जिन्हें ड्रग-रेजिस्टेंट माना जा रहा है। मतलब वायरस के ये स्वरूप दुनियाभर में सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली एंटीवायरल फ्लू दवा के प्रति प्रतिरोधी हैं। इन दवाओं से भी वायरस

नींद न आने की समस्या आजकल काफी आम हो गई है। इसके पीछे बहुत बड़ी वजह हमारी लाइफस्टाइल और डाइट है। इस परेशानी की वजह से सेहत को काफी नुकसान हो सकता है। इसलिए नींद न आने की समस्या से लड़ने के लिए योग करना काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। आइए जानें अच्छी नींद लेने में मददगार योगासनों (Yoga for Sleep) के बारे में।  Yoga for Good Sleep: स्वस्थ रहने के लिए हेल्दी डाइट के साथ-साथ सुकून भरी नींद लेना भी जरूरी है। लेकिन हमारी लाइफस्टाइल कुछ ऐसी हो गई

पीले दांतों को चमकाने के लिए केले के छिलके का उपयोग एक प्राकृतिक और किफायती उपाय है. यह न केवल दांतों के पीलेपन को दूर करता है बल्कि दांतों को हेल्दी और मजबूत भी बनाता है. अगली बार जब आप केला खाएं, तो उसका छिलका फेंकने से पहले इसे एक बार अपने दांतों पर आजमाएं. आजकल लोगों की शिकायत रहती है कि ब्रश करने के बाद भी दांतों का पीलापन साफ नहीं होता है. कई बार ग्रुप में हंसना तक मुश्किल होता है, क्योंकि पीले दांतों की वजह से शर्मिंदगी

ज्यादा स्क्रीन टाइम बढ़ने से बच्चों की आंखों पर बुरा असर पड़ रहा है। ऑनलाइन गेम्स, ऑनलाइन क्लास और टीवी फोन के बढ़ते इस्तेमाल से बच्चों की आईबॉल फैल गई हैं। जिसे मायोपिया कहते हैं। इसमें दूर की नजर कमजोर हो जाती है। जानिए बच्चों की नजर और ग्रोथ के लिए क्या करें? आजकल बच्चों को आंखों से जुड़ी समस्याएं काफी होने लगी हैं। स्क्रीन टाइम बढ़ने से न सिर्फ आंखें प्रभावित हो रही हैं बल्कि इससे दिमाग और फिजिकल ग्रोथ पर भी असर पड़ रहा है। ताइवान में तो

लिवर का खराब होना एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता. समय पर पहचान कर लिवर की बीमारियों को कंट्रोल किया जा सकता है और हेल्दी जीवन जिया जा सकता है. लिवर हमारे शरीर का एक जरूरी अंग है जो कई बड़े कार्य करता है. यह खून को शुद्ध करता है, टॉक्सिन्स को निकालता है, प्रोटीन का निर्माण करता है और एनर्जी के रूप में संग्रहीत ग्लूकोज को कंट्रोल करता है. जब लिवर ठीक से काम नहीं करता है, तो इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं.

भारत में इस वक्त 20 करोड़ से ज़्यादा तो पूरी दुनिया में आर्थराइटिस के करीब 34 करोड़ पेशेंट हैं। चलिए बाबा रामदेव से जानते हैं कैसे पाएं इस बीमारी से छुटकारा? आज देश के लिए बहुत बड़ा दिन है। आज नरेंद्र मोदी लगातार तीसरी बार प्रधानमंत्री पद की शपथ लेंगे। शााम 7.15 बजे राष्ट्रपति भवन में मोदी का शपथ ग्रहण समारोह होगा और फिर उनका 3.0 का कार्यकाल शुरू होगा। उससे पहले पीएम मोदी ने राजघाट पहुंचकर राष्ट्रपिता महात्मा गांधी को नमन किया।  उसके बाद पीएम सदैव अटल और वॉर मेमोरियल

डायबिटीज एक ताउम्र रहने वाली बीमारी है जिसे ठीक नहीं किया जा सकता। लेकिन अगर इसे कंट्रोल नहीं किया जाए तो यह Nerve Damage की वजह भी बन सकता है। इसलिए Diabetes के मरीजों को इस बारे में सतर्क रहने की जरूरत होती है। आइए एक्सपर्ट से जानें क्या हैं diabetic neuropathy के लक्षण और कैसे कर सकते हैं इसे मैनेज। Diabetes एक लाइलाज बीमारी है, जिसमें व्यक्ति का ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। इस बीमारी में पैनक्रियाज सही मात्रा में इंसुलिन नहीं बना पाता या बॉडी के सेल्स

एसी से सीधे धूप में जाना सेहत के लिए जोखिमभरा हो सकता है. यह शरीर के तापमान संतुलन को प्रभावित कर सकता है और कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है. यहां जानिए कैसे…? Hypothermia: गर्मियों का मौसम अपने साथ तपिश और चिलचिलाती धूप लेकर आता है. इस समय एयर कंडीशनर (एसी) का प्रयोग बढ़ जाता है, जो गर्मी से राहत दिलाने में बड़ी भूमिका निभाता है. गर्मी के मौसम में एयर कंडीशनर (एसी) का प्रयोग करना आजकल बहुत सामान्य हो गया है. चाहे घर हो, ऑफिस हो या गाड़ी,

वैश्विक स्तर पर जारी कोरोना महामारी को चार साल से अधिक का समय बीत गया है। इस दौरान कोरोना के वैरिएंट्स में कई बार म्यूटेशन हुआ और संक्रमितों में हल्के से लेकर गंभीर स्तर के लक्षण रिपोर्ट किए गए। कोरोना का खतरा अभी भी थमा नहीं है। हालिया रिपोर्ट्स के मुताबिक वायरस में एक बार फिर से म्यूटेशन हुआ है, जिससे उत्पन्न नया सब-वैरिएंट कई देशों में संक्रमण बढ़ाता हुआ देखा जा रहा है। सिंगापुर की स्थानीय मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक यहां पर दो सप्ताह में ही कोरोना के मामलों

4 Bottle gourd juice benefits : गर्मी के मौसम में वैसे तो कई हेल्दी जूस हैं, जिसमें से हम लौकी के रस के बारे में बात करने जा रहे हैं जो आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के अलावा और भी कई फायदे शरीर को पहुंचाएगा.  Best vegetable juice for healthy heart : गर्मियों का सीजन अपने साथ चुभती धूप, पसीना, खुजली लेकर आता है. जिससे बचने के लिए लोग बाहर निकलने से पहले अपने हाथ पैर और चेहरे को अच्छे से कवर करके निकलते हैं, ताकि सूरज की तेज किरणें

किशमिश में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को अंदरूनी और बाहरी दोनों ही रूपों में कई फायदे देते हैं. यहां जानिए किस तरह किशमिश का पानी बनाया जाता है और इसे पीने पर सेहत पर कैसा प्रभाव पड़ता है. Healthy Food: अक्सर ही खानपान में सूखे मेवे शामिल करने की सलाह दी जाती है. सूखे मेवे ना सिर्फ शरीर को अंदरूनी रूप से फायदा देते हैं बल्कि शरीर पर बाहरी रूप से भी असर नजर आता है. ऐसा ही एक फायदेमंद सूखा मेवा है किशमिश. किशमिश (Raisin) को यूं

 अलसी के बीजों को दूध के साथ मिलाकर सेवन करना एक प्रभावी तरीका है जो हमारी सेहत को कई तरह से लाभ पहुंचा सकता है. यहां जानिए अलसी वाला दूध पीने के चमत्कारिक फायदों के बारे में सब कुछ, Flax seeds Ka Doodh Peene Ke Fayde: फ्लैक्स सीड्स को सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है ये शायद आप जानते होंगे, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अलसी के बीजों को दूध के साथ सेवन करने से इसके फायदे दोगुने हो सकते हैं. अलसी के बीजों का सेवन हमारे स्वास्थ्य