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रुजुता दिवेकर सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट हैं। उनके क्लाइंट्स में करीना कपूर, आलिया भट्ट, सैफ अली खान, वरूण धवन, शाहिद कपूर और अनिल अंबानी जैसे सेलिब्रिटीज शामिल हैं। सर्दियों में मकर संक्रांति के दौरान खाए जाने वाले तिल के लड्डू के पोषक तत्वों के बारे में बताते हुए रुजुता दिवेकर कहती हैं कि तिल में न केवल प्रोटीन पर्याप्त मात्रा में होता है बल्कि यह फैटी एसिड्स और एमीनो एसिड्स का भी भरपूर भंडार होता है। इसके अलावा उन्होंने बताया कि तिल के लड्डू सूजन दूर करने में भी मददगार होते हैं।

भारतीय परंपरा में चंदन एक पवित्र औषधीय और धार्मिक महत्व की चीज है। प्राचीन काल से ही यहां चंदन का इस्तेमाल धार्मिक और चिकित्सकीय आवश्यकताओं के हिसाब से होता रहा है। माथे पर चंदन का तिलक लगाने की परंपरा बहुत पुरानी है। इसके पीछे का तर्क है कि चंदन का तिलक लगाने से एकाग्रता बढ़ती है तथा दिमाग को ठंडक पहुंचती है। बाद में तमाम अध्ययों से इन तथ्यों की पुष्टि भी हुई है। माथे पर चंदन लगाने से सिरदर्द की समस्या से भी निजात मिलता है। इसके अलावा त्वचा

सेक्टर- 27 के अस्पताल ने 44 वर्षीय व्यक्ति की जिंदगी अनूठी शल्य चिकित्सा के जरिए बचाने का दावा किया है। करीब 8 घंटों तक चली शल्य चिकित्सा में रोगी के ह्रदय को 210 मिनट तक रोका गया। जिससे शरीर का तापमान 25 डिग्री तक पहुंच गया। शल्य चिकित्सा के दौरान ह्रदय के रक्त प्रवाह को ह्रदय लंग मशीन से स्थानांतरित किया। डाक्टरों के मुताबिक इस तरह की बीमारी एक लाख व्यक्तियों में 1-2 को होती है। यदि महाधमनी (असेंडिंग अरोटा) फट जाती तो अत्यंत रक्त बहाव से रोगी की मृत्यु

शीशम के बीज सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। यह चेहरे पर बढ़ती उम्र के प्रभाव कम करने के साथ-साथ बालों की वृद्धि करने में भी मददगार होते हैं। इसके अलावा भी शीशम के बीजे के ढेरों फायदे होते हैं। तो चलिए जानते हैं शीशम के बीज के कुछ चुनिंदा फायदों के बारे में – 1. ग्लोइंग स्किन के लिए – शीशम के बीज त्वचा के लिए अनेक फायदे लेकर आते हैं। त्वचा को गर्म और नम रखने में इनका बड़ा

सिगरेट और तंबाकू के पैकेट्स पर लिखी चेतावनी तो आपको याद ही होगी कि तंबाकू से कैंसर होता है! इसके अलावा भी जब कभी हम कैंसर की बात करते हैं, खासकर लंग कैंसर की बात करते हैं तब हमारे दिमाग में एक ही तस्वीर घूमती है, जिसमें कोई व्यक्ति स्मोकिंग कर रहा हो। लोगों में मन में कैंसर को लेकर यह आम धारणा है कि तंबाकू की वजह से ही कैंसर होता है। यह बहुत हद तक सही भी है। हमारे देश में और विदेशों में भी कैंसर के प्रमुख

सोनम कपूर बॉलीवुड की मशहूर अभिनेत्री हैं। इन दिनों वह अपनी अपकमिंग फिल्म पैडमैन को लेकर काफी चर्चा में हैं। पैडमैन में वह अक्षय कुमार के साथ नजर आने वाली हैं। सोनम बॉलीवुड की सबसे फिट और ब्यूटीफुल अभिनेत्रियों में से एक हैं। एक जमाने में सोनम कपूर का वजन 90 किलो हुआ करता था। सोनम ने अपनी पहली फिल्म ‘सांवरिया’ के लिए कड़ी मेहनत करते हुए अपना वजन 35 किलो घटाया था। अब सोनम की गिनती बॉलीवुड की सबसे छरहरी और फिट अभिनेत्रियों में की जाती है। सोनम की

नारियल के तेल से दिल को मिलने वाले फायदों को लेकर विशेषज्ञों में काफी मतभेद है। बहुत से एक्सपर्ट्स का मानना है कि नारियल का तेल सुपरफूड्स की श्रेणी में आता है जबकि अमेरिकन हेल्थ एसोसिएशन के विशेषज्ञ कहते हैं कि नारियल के तेल में सेचुरेटेड फैट काफी मात्रा में पाया जाता है जो शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को बढ़ाकर दिल की बीमारी के खतरे को बढ़ाता है। अमेरिकन हेल्थ एसोसिएशन के इस दावे को हाल ही में एक शोध मे सिरे से खारिज कर दिया है। कैंब्रिज

हार्ट अटैक में दिल की मांसपेशियां शरीर के अनेक भागों में पर्याप्त मात्रा में रक्त की आपूर्ति करने में अक्षम हो जाती हैं जिससे शरीर के उस अंग में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। इसी वजह से यह बीमारी जानलेवा हो जाती है। इससे बचने के लिए दवाओं से ज्यादा अपनी जीवनशैली में सुधार करना जरूरी होता है। खान-पान में नियमितता, व्यायाम और पोषण से भरपूर फलों का सेवन आदि से दिल को सेहतमंद बनाया जा सकता है। हाल ही में दिल की बीमारियों को लेकर किए गए एक शोध

तनाव से बीमारियां होती हैं, यह तो सभी मानते हैं। लेकिन इन बीमारियों की वजह क्या है, अब इसका भी खुलासा हो गया है। एक नए अध्ययन में बताया गया है कि तनाव हमारी प्रतिरक्षा कोशिकाओं के साथ संवाद करता है और बीमारी फैलाने वाले किसी भी कारक के प्रति वह कैसा व्यवहार करेंगे, यह नियंत्रित करता है। जर्नल आॅफ ल्यूकोसाइट बायोलॉजी में प्रकाशित खबर के अनुसार, अध्ययन में यह दिखाया गया है कि कैसे कोर्टिकोट्रोपिन रिलीजिंग फैक्टर (सीआरएफ-1) नामक तनाव रिसेप्टर मास्ट कोशिका नामक प्रतिरक्षा कोशिका को सिग्नल भेज

पेट का ख्याल न रखना एक 14 साल के लड़के को बेहद भारी पड़ा है। उसके पेट में छोटे-छोटे हुकवर्म (कीड़े) पैदा हो गए थे। दो साल में ये कीड़े उसके शरीर का 22 लीटर खून पी गए। डॉक्टर भी उसकी इस बारे में पता नहीं लगा पाए, जिसके चलते कीड़े बढ़ते गए और खून पीते गए। पेट में फैले इस इंफेक्शन के कारण लड़के के पेट का आधा हिस्सा लाल पड़ गया। इन स्थितियों का पता तब लगा, जब डॉक्टरों ने जांच-पड़ताल के दौरान उसके पेट में एक कैमरा

आज के प्रदूषण भरे माहौल में साइकिल की प्रासंगिकता काफी बढ़ गई है। साइकिल सिर्फ प्रदूषण कम करने वाला यातायात संसाधन ही नहीं है बल्कि यह आपके शारीरिक सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। साइकिल चलाने से संपूर्ण शरीर का व्यायाम हो जाता है। इसके अलावा दिल को स्वस्थ रखने में, मांसपेशियों को मजबूत रखने में और वजन कम करने में इसका कोई जोड़ नहीं है। साइकिल चलाने के लिए अतिरिक्त समय निकालने की भी जरूरत नहीं होती। आप अपने रोजमर्रा के कामों जैसे- बाजार जाना, ऑफिस जाना या

ठंड बढ़ने के साथ ही देश में पांव पसार रहे स्वाइन फ्लू के वायरस एच1एन1 का नया लक्षण (स्ट्रेन) सामने आया है, जिससे यह वायरस और भी जानलेवा साबित हो सकता है। गनीमत यह है कि यह अभी राजस्थान के ही कुछ इलाकों में पाया गया है। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि इसका प्रसार रोकने के लिए एहतियाती कदम उठाने होंगे और मरीजों के साथ-साथ डॉक्टरों को भी सावधानी बरतनी होगी।  राजस्थान में हाल में सामने आए आंकड़ों के मद्देनजर अनुमान है कि जयपुर में फ्लू के 100 से

धार्मिक पूजा-पाठ के लिए इस्तेमाल होने वाली अगरबत्ती को लेकर 2013 में एक शोध किया गया था और यह दावा किया गया था कि अंगरबत्ती या धूपबत्ती से निकलने वाला धुआं सिगरेट से निकलने वाले धुएं से ज्यादा नुकसानदेह होता है। अगरबत्ती और धूपबत्ती का इस्तेमाल लोगों के घरों, मजारों और मंदिरों में बहुतायत मात्रा में किया जाता है। सुगंधित धुओं वाले अगरबत्ती को आस्थामय माहौल बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन सबको इस बात का पता नहीं है कि इससे उठने वाला धुआं आपके लिए गंभीर स्वास्थ्य

काली गाजर भी ऑरेंज गाजर की तरह ही पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसमें एंथोसाइनिन नाम का एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है। यह सेहत के लिए बेहद लाभदायक माना जाता है। इसमें तमाम ऐसे मिनरल्स पाए जाते हैं जो आंखों को मदद पहुंचाते हैं। काले गाजर में विटामिन ए पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। इसका सेवन करने से त्वचा में भी निखार आता है और मुहांसों आदि से भी छुटकारा मिलता है। तो चलिए जानते हैं कि और कौन-कौन सी बीमारियों में काली गाजर फायदेमंद है। कम रहता है

चाय के बारे में क्या ही कहा जाए। आजकल यह लोगों के जीवन का अनिवार्य हिस्सा बन चुका है। बहुत से लोगों के लिए चाय के एक आदत की तरह है। अक्सर मां-बाप बच्चों को चाय की आदत नहीं लगाना चाहते। उन्हें लगता है कि चाय उनकी सेहत के लिए सही नहीं है, लेकिन यह बात भी पूरी तरह सही नहीं है। चाय पीने के एक नहीं अनेक फायदे होते हैं। आज हम ऐसे ही 5 फायदे लेकर आए हैं जिनकी वजह से आपको हर रोज चाय जरूर पीना चाहिए।