Category: Health /Yoga /Meditation

हल्दी हमारे घरों में इस्तेमाल होने वाले प्रमुख मसालों में से एक है। दाल-सब्जी इत्यादि बनाने में हल्दी विशेष रूप से प्रयोग में लाई जाती है। नियमित रूप से इसका सेवन करने के कई स्वास्थ्य संबंधी फायदे होते हैं। इन सबके अलावा इसका प्रयोग कई तरह की सौंदर्य संबंधी समस्याओं के निदान के लिए भी किया जाता है। स्किन की समस्या, बाल झड़ने की समस्या, बालों में डैंड्रफ आदि समस्याओं के उपचार में हल्दी प्रयोग में लाई जाती है। सौंदर्य प्रसाधन के रूप में हल्दी किस तरह से फायदेमंद है

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चेहरे पर पिपंल्स का होना यह बताता है कि आपकी त्वचा स्वस्थ नहीं है। हार्मोनल इम्बैलेंस की वजह से चेहरे पर दाने निकल आना आम बात है। ऐसे में इन दानों की वजह से कभी-कभी काफी शर्मिंदगी भी उठानी पड़ सकती है। पिंपल्स को हटाने के लिए तमाम तरह की दवाएं, कास्मेटिक्स बाजार में मौजूद हैं। इन कास्मेटिक्स में केमिकल्स का प्रयोग खूब किया जाता है। इस वजह से इनके साइड इफेक्ट्स होने का भी काफी खतरा होता है। ऐसे में पिंपल्स के लिए प्राकृतिक या फिर घरेलू उपचार ज्यादा

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शतावरी कई तरह की बीमारियों के लिए आयुर्वेदिक औषधि के तौर पर इस्तेमाल की जाती है। कैंसर, नींद न आना, सिरदर्द, खांसी आदि के लिए शतावरी काफी फायदेमंद है। शतावरी एक झाड़ीनुमा पौधा होता है जिसमें फूल मंजरियों में लगे होते हैं। आयुर्वेद में इसके अनेक फायदे बताए गए हैं। इसकी जड़ों को अमृत के समान माना जाता है। स्वाद में कड़वा लगने वाली शतावरी आंखों की रोशनी बढ़ाने, याद्दाश्त बढ़ाने, दिमाग की क्षमता बढ़ाने, लीवर की समस्या आदि में काफी लाभकारी औषधि है। इसके अलावा भी कई तरह की

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वर्ल्ड हर्ट फाउंडेशन हर साल 29 सितंबर को विश्व हृदय दिवस के रूप में मनाता है। इस दिन दिल के स्वास्थ्य और दिल संबंधी बीमारियों के प्रति लोगों को जागरूक करने की कोशिश की जाती है। दिल हमारे शरीर का महत्वपूर्ण हिस्सा है, जिसका धड़कते रहना शरीर में जिंदगी के होने का सबूत होता है। इसका काम रक्त को शरीर के अन्य अंगों तक पहुंचाना होता है जो यह ब्लड को पंपिंग के जरिए करता है। अच्छी सेहत के लिए दिल का स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है, और दिल को

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इन्फर्टिलिटी की समस्या से निपटने के लिए तमाम तरह की तकनीकी आजकल प्रचलन में हैं। आधुनिक तकनीकियों का प्रयोग करके इन्फर्टिलिटी से जूझ रहे लोगों को संतान की प्राप्ति हो सकती है। इसी तरह की एक तकनीकी है जिसे इन विट्रो फर्टिलाइजेशन यानी कि आईवीएफ कहा जाता है। आईवीएफ एक मेडिकल प्रक्रिया है जिसकी मदद से गर्भधारण कराया जाता है। इस प्रक्रिया की मदद से महिला के अंडों को पुरूष के स्पर्म के साथ लैब में रखा जाता है। बाद में उनके फर्टिलाइज हो जाने पर उसे महिला के गर्भाशय

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आज की जीवनशैली सिर्फ बड़ों को ही नहीं बच्चों को भी काफी प्रभावित कर रही है। कड़ी प्रतिस्पर्धा का यह दौर बच्चों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल रहा है। बहुत ही कम उम्र में तनाव और भय से ग्रस्त बच्चे अब आत्महत्या जैसे कदम उठाने से भी नहीं हिचक रहे हैं। हर दिन अखबारों में बच्चों और किशोरों की आत्महत्या की खबरें इस बात का प्रमाण हैं कि इस जीवनशैली के तनाव को बच्चे झेल नहीं पा रहे हैं। ऐसे में जरूरी है कि माता-पिता अपने

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भुट्टे में तमाम तरह के पौष्टिक तत्व जैसे फोलिक एसिड, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। इसके अलावा भुट्टे का सेवन करने से हमारे शरीर में फाइबर, विटामिन्स, कैरोटिनॉयड्स की आपूर्ति होती है। जिससे दिल की बीमारियां, कैंसर और आंखों से संबंधित बीमारियों से काफी लाभ मिलता है। आयुर्वेद में भी भुट्टे के कई स्वास्थ्य संबंधी फायदे गिनाए गए हैं। इसके अनुसार भुट्टा पित्तनाशक और तृप्तिदायक अनाज होता है। इन सबके अलावा भी कई तरह की शारारिक परेशानियों से निजात दिलाने में भुट्टा काफी लाभकारक होता है।

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संतरा विटामिन सी का भरपूर भंडार होता है। इसमें कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है तथा यह बहुत से आवश्यक पोषक तत्वों का भरपूर भंडार होता है। संतरे में कैंसर, दिल की बीमारी जैसे घातक रोगों के उपचार के गुण मौजूद होते हैं। संतरे में मौजूद विटामिन सी प्रेग्नेंसी में काफी फायदेमंद होता है। यह मां के इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाता है साथ ही साथ यह शरीर में आयरन और जिंक की मात्रा का स्तर भी बनाए रखने में मदद करता है। तमाम शोधों में यह कहा गया

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बढ़ती उम्र के साथ जोड़ों में दर्द होना आम समस्या है। शरीर में हड्डियों का कमजोर होना, उचित व्यायाम न करना और भोजन में आवश्यक पोषक तत्वों के अभाव से जोड़ों में दर्द प्रकट होने लगते हैं। इसके लिए बाजार में उपलब्ध दवाओं के उपयोग से इस दर्द से तात्कालिक लाभ तो मिल जाता है लेकिन अगर आप इसका स्थाई उपचार करना चाहते हैं तो योग आपकी काफी मदद कर सकता है। आज हम कुछ ऐसे योगासनों के बारे में बात करेंगे जो जोड़ों के दर्द में काफी लाभदायक होते

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अखरोट पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य है जिसका सेवन आपको कैंसर जैसी घातक बीमारी से बचने में भी मदद करती है। इसमें पाए जाने वाले विटामिन्स लाइफस्टाइल की वजह से होने वाले रोगों जैसे- कोलेस्ट्रॉल संबंधी बीमारी, रक्तचाप या फिर मोटापे जैसी समस्या से बचाव में काफी मदद करते हैं। हाल ही में हुए एक अध्ययन में यह बताया गया है कि ऐसे लोग जो नियमित रूप से अखरोट का सेवन करते हैं उनमें मोटापे से ग्रस्त होने का खतरा ऐसे लोगों के मुकाबले काफी कम होता है जो अखरोट

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वायु प्रदूषण का हमारे स्वास्थ्य पर केवल नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस वजह से सांस संबंधी बीमारियों का खतरा काफी बढ़ जाता है। आज के तकनीकी युग में इस समस्या से बच पाना काफी मुश्किल होता है लेकिन जितना हो सके वायु प्रदूषण के दुष्प्रभावों से बचाव करना जरूरी होता है। हाल ही में एक शोध ने वायु प्रदूषण को लेकर चेतावनी देते हुए कहा है कि इस वजह से किडनी में गंभीर समस्या का खतरा काफी बढ़ जाता है। ऐसे में किडनी खराब हो जाने की भी संभावना बढ़

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केंद्र सरकार की अपनी एक संस्था की अध्ययन रिपोर्ट में पता चला है कि गंदगी से बदहाल छोटे आकार वाले पिंजरों में रखे गए ब्रायलर मुर्गे का मांस और मुर्गियों के अंडे का सेवन सेहत के लिए खतरा पैदा कर रहा है। केन्द्रीय सड़क परिवहन एवं राजमार्ग मंत्रालय के अंतर्गत प्रदूषण संबंधी शोध संस्था नीरी और सीएसआईआर की हाल ही में जारी रिपोर्ट में हुए इस खुलासे के आधार पर कानून मंत्रालय से कुक्कुट पालन के लिये नए सिरे से नियम बनाने की सिफारिश की है। राष्ट्रीय पर्यावरण इंजीनियरिंग शोध

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दुनिया में हर्ट अटैक की वजह से होने वाली मौतों का आंकड़ा तेजी से बढ़ रहा है। दिल तक रक्त पहुंचाने वाली धमनियों में वसा का थक्का बन जाने की वजह से दिल का दौरा पड़ता है। दरअसल जब धमनियों में वसा इकट्ठा हो जाता है तब दिल तक रक्त ठीक से नहीं पहुंच पाता। ऐसे में दिल की मांसपेशियों में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। अगर जल्दी से दिल तक रक्त का प्रवाह दुरूस्त नहीं किया जाता है तो ऑक्सीजन की कमी के चलते दिल की मांसपेशियां काम

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आज की प्रतिस्पर्धात्मक जीवनशैली ने लोगों के जीवन में काफी तनाव बढ़ा दिया है। घर के आपसी झगड़े, ऑफिस में बॉस के बर्ताव या फिर साथ काम करने वालों के बुरे बर्ताव, तमाम जरूरतों को पूरी न कर पाने की खीझ आदि की वजह से यही तनाव गुस्से का रूप ले लेता है। गुस्सा सेहत के लिए हानिकारक होता है, ये बात हम सभी जानते हैं लेकिन जब गुस्सा आता है तब हम इस बारे में कहां सोच पाते हैं। ऐसा कहा जाता है कि गुस्से में इंसान का दिमाग

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