Category: Health /Yoga /Meditation

चाय के बारे में क्या ही कहा जाए। आजकल यह लोगों के जीवन का अनिवार्य हिस्सा बन चुका है। बहुत से लोगों के लिए चाय के एक आदत की तरह है। अक्सर मां-बाप बच्चों को चाय की आदत नहीं लगाना चाहते। उन्हें लगता है कि चाय उनकी सेहत के लिए सही नहीं है, लेकिन यह बात भी पूरी तरह सही नहीं है। चाय पीने के एक नहीं अनेक फायदे होते हैं। आज हम ऐसे ही 5 फायदे लेकर आए हैं जिनकी वजह से आपको हर रोज चाय जरूर पीना चाहिए।

कुछ यौन संचारित रोग ऐसे होते हैं जिनके लक्षण कुछ समय तक स्पष्ट होते हैं। ऐसे रोगों को पहचानकर उनका इलाज करना आसान होता है, लेकिन कुछ ऐसे भी यौन रोग हैं जिनमें कोई वाह्य लक्षण दिखाई ही नहीं देते। ऐसे रोग कई बार घातक भी हो जाते हैं। आज हम आपको तीन ऐसे ही सेक्शुअल ट्रांसमिटेड डिसीज के बारे में बताने वाले हैं जिनके लक्षण बाहरी तौर पर तो दिखाई नहीं देते लेकिन इनका संक्रमण आपको गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। ह्यूमन पेपिलोमा वायरस – ह्यूमन पेपिलोमा वायरस यानी

ज्यादा मसालेदार भोजन के सेवन से शरीर में उन्हें पचाने वाले एसिड्स का प्रोडक्शन जरूरत से ज्यादा हो जाता है। एसिड्स के इसी असंतुलन की वजह से एसिडिटी होती है। ऐसे में बार-बार दवाइयों के सेवन से बेहतर है कि आप कुछ घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल एसिडिटी से निजात पाने के लिए करें। आज हम आपको कुछ ऐसे ही उपायों के बारे में बताने वाले हैं। दूध – दूध कैल्शियम का महत्वपूर्ण स्रोत है। यह एसिडिटी को खत्म करने में मददगार होता है। एसिडिटी की वजह से गले और सीने

बहुत समय से यह सवाल लोगों के मन में है कि योगा और जिम में वर्कआउट में क्या बेहतर है। बेहतर स्वास्थ्य के लिए योगा किया जाए या जिम जाया जाए। जब हम वर्कआउट और योगा के फायदों के बारे में विश्लेषण करते हैं तो पता लगता है कि योगा करना जिम जाने से कई गुना बेहतर है। चलिए जानते हैं कि वे कौन से कारण हैं जो योगा को जिम जाने से बेहतर बनाते हैं। सांसों और शरीर का व्यायाम है योगा – जिम में किया गया वर्कआउट केवल

न्यू ईयर पार्टी हो या वीकेंड पर होने वाली छोटी-मोटी पार्टियां। आजकल के युवाओं की पार्टी एल्कोहल के बिना सोची भी नहीं जा सकती। ज्यादा मात्रा में एल्कोहल का सेवन करने से अगले दिन सर में दर्द और थकावट आदि की समस्या होने लगती है। ऐसे में किसी भी तरह का काम ठीक तरह से कर पाने में मुश्किल होती है। ऐसे में हैंगओवर का इलाज करने के लिए आप योगासनों की मदद ले सकते हैं। हैंगओवर के लिए प्रयोग किए जाने वाले दवाओं के साइड इफेक्ट्स से बचाव के

स्पर्म प्रजनन के लिए बेहद आवश्यक कंपोनेंट होते हैं। लोगों में इन्हें लेकर कई तरह की भ्रामक धारणाएं भी होती हैं। हमारे समाज में आज भी सेक्शुअल हेल्थ से जुड़े विषयों पर चर्चाएं खुलकर नहीं होतीं। ऐसे में इनसे जुड़े भ्रम लोगों के मन में चिंता और भय बनकर समाए रहते हैं। आज हम स्पर्म से जुड़े कुछ महत्वपूर्ण तथ्यों के बारे में बताने वाले हैं जिनकी जानकारी आपके लिए बेहद जरूरी है। 1. दस हफ्तों में बनता है स्पर्म – स्खलन के बाद स्पर्म के निर्माण में तकरीबन 10

डायबिटीज ऐसा लाइफस्टाइल डिसीज है जिसमें खाने-पीने पर काफी परहेज करना पड़ता है। यह आपके साथ जीवन भर रहती है। डायबिटीज दो तरह का होता है। टाइप 1 डायबिटीज में शरीर में इंसुलिन का निर्माण बिल्कुल भी नहीं होता जबकि टाइप 2 डायबिटीज में इंसुलिन का निर्माण तो होता है लेकिन बेहद कम मात्रा में होता है। इसे पूरी तरह से खत्म नहीं किया जा सकता लेकिन कुछ उपायों से इस पर नियंत्रण पाने की कोशिश की जाती है। आज हम आपको 5 ऐसे आयुर्वेदिक हर्ब्स के बारे में बताने

जब आप हाइ ब्लडप्रेशर की समस्या से गुजर रहे होते हैं तब आपको बहुत सी खाने वाली चीजों से परहेज करना पड़ता है। यह ऐसी बीमारी है जिसमें फूड्स या तो आपके बहुत अच्छे दोस्त हो सकते हैं या सबसे बड़े दुश्मन। हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी में नमक और इससे बनी चीजों की मनाही होती है। ऐसे में आप चटपटी चीजों को बहुत मिस करते होंगे, लेकिन इससे आपको निराश होने की जरूरत नहीं है। क्योंकि ऐसे स्वादिष्ट फूड्स की कमी नहीं है जो ब्लड प्रेशर में खाए जा

आंखें मन का दर्पण होती हैं। आपने कई बार इस पंक्ति को पढ़ा-सुना होगा। यह सच भी है और एक सच यह भी है कि आंखें सेहत का भी दर्पण होती हैं। अपनी आंखों में देखकर आप पता लगा सकते हैं कि आप पूरी तरह से स्वस्थ हैं या नहीं, आपको कोई बीमारी तो नहीं है या फिर आप किसी बीमारी के शिकार तो नहीं होने वाले हैं। आज हम आपको ऐसी है कुछ लक्षणों के बारे में बताने वाले हैं जो दिखाई तो केवल आपकी आंखों पर देते हैं

सर्दियों में ठंड से बचने तथा शरीर को गर्माहट देने के लिए हम सभी अलाव की मदद लेते हैं। कोयला या फिर सूखी लकड़ी इत्यादि जलाकर हम उससे हाथ-पांव सेंकते हैं। ये चीजें सर्दी भगाने में तो हमारी मदद करती ही हैं लेकिन साथ ही साथ हमारी सेहत के लिए नुकसानदेह भी होती हैं। बहुत से लोग ऐसे होते हैं जो बंद कमरों में अलाव का इस्तेमाल करते हैं। यह जानलेवा हो सकता है। दरअसल कोयला आदि को जलाने पर उसमें से कॉर्बन मोनो ऑक्साइड नाम की खतरनाक और जहरीली

बालों को रूखेपन से बचाने के लिए हफ्ते में एक बार तेल से नरिश किया ही जाता है। बालों की सेहत के लिए यह जरूरी भी होता है। ऐसे में सवाल उठता है कि इसके लिए कौन से तेल का इस्तेमाल बेहतर होता है। नीलगिरि का तेल बालों की अच्छी सेहत के लिए एक बेहतरीन विकल्प है। यह बालों की हर समस्या का समाधान कर देता है। इसके अलावा यह त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। थकान, बदनदर्द, कीड़े आदि के काटने पर, खांसी, बंद नाक और कई

हम सर्दियों का बड़ी बेसब्री से इंतजार करते हैं क्योंकि सर्दियों में हमें गर्मी की चिलचिलाती धूप से छुटकारा मिलता है। गर्मी से छुटकारा मिलने के अलावा इस मौसम में जोड़ों के दर्द की समस्या भी काफी लोगों में देखी गई है। विशेषज्ञों का कहना है कि इस मौसम में तापमान में गिरावट की वजह से ऐसा होता है। जब वातावरण के तापमान में कमी आती है तो इससे वायुमंडलीय दाब कम हो जाता है। मेडिकल रिसर्च के मुताबिक कम वायुदाब की वजह से मसल्स का प्रसार होता है जिससे

वजन कम करने वाले यूं तो बहुत से फूड्स के बारे में आपको बताया गया होगा लेकिन एक ऐसा फूड जिसके बारे में हर डाइटिशियन सजेस्ट करता है वह है अलसी का बीज। वजन कम करने में अलसी के बीज बेहद फायदेमंद होते हैं। अलसी के बीज को सुपरसीड्स कहा जाता है। इसमें जहां भरपूर मात्रा में फाइबर और ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है, वहीं इसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम ही होती है। अलसी के बीज पाचने के लिए थोड़े कठिन होते हैं इसलिए इसे पीसकर और भोजन

बबूल ज्यादातर सूखे क्षेत्रों में पाया जाता है। इसे कीकर नाम से भी जाना जाता है। कीकर के पेड़ की सबसे बड़ी खासियत है कि इसके फूल बाद में फल नहीं बनते। गर्मी में इस पर फूल लगते हैं जो बरसात के मौसम में पूरी तरह से झड़ जाते हैं। बाद में सर्दियों में इस पर फलियां आती हैं। बबूल आयुर्वेद की एक महत्वपूर्ण औषधि है जो दांतों, आंखों और तमाम यौन रोगों के उपचार में काम आती है। तो चलिए, हम जानते हैं कि बबूल के औषधीय गुणों के

खाना बासी हो जाने के बाद आप क्या करते हैं? कूड़े में फेंक देते होंगे या फिर जानवरों को खिला देते होंगे! आज हम आपको बासी खाने खासकर चावल के ऐसे फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनको जान लेने के बाद आप उन्हें फेंकने की गलती कभी नहीं करेंगे। ये सच है कि जिस बासी चावल को हम पोषणहीन समझकर फेंक देते हैं उसमें माइक्रो न्यूट्रिएंट्स और तमाम जरूरी मिनरल्स पाए जाते हैं जो हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। रात के बचे बासी चावल