Category: Health /Yoga /Meditation

मूली का प्रयोग ज्यादातर सलाद के रूप में किया जाता है। इसके अलावा यह अचार तथा पराठा बनाने के काम भी आता है। आयुर्वेद में इसके कई स्वास्थ्य संबंधी गुणों के बारे में बताया गया है। मूली में फाइटोकेमिकल्स और एंथोक्यानिंस नाम के तत्व पाए जाते हैं जिनसे कैंसर का खतरा कम होता है। साथ ही साथ यह शुगर लेवल को भी बढ़ने से रोकते हैं। मूली में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जो शरीर में रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा भी

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कैंसर का नाम सुनते ही अक्सर लोग डर जाते हैं। अभी भी बहुत से लोगों को लगता है कि कैंसर एक लाइलाज बीमारी है। शरीर में कोशिकाओं के अनियंत्रित वृद्धि की वजह से कैंसर की समस्या होती है और आज कैंसर को रोकने की तमाम दवाएं भी विकसित की जा चुकी हैं। तमाम रासायनिक दवाओं के अलावा आपके घर में मौजूद कुछ ऐसे हर्ब्स भी कैंसर जैसे घातक रोगे से लड़ने में सक्षम हैं जिनका हम दैनिक जीवन में इस्तेमाल करते हैं। कई शोधों के बाद वैज्ञानिकों ने यह बताया

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आज वर्ल्ड आई साइट डे है। हर साल अक्टूबर के दूसरे गुरूवार को आंखों से संबंधित बीमारियों और उसके इलाज के प्रति लोगों को जागरूक करने के उद्देश्य से यह दिवस मनाया जाता है। इस खूबसूरत दुनिया को देखने के लिए हमारे शरीर में आंखें होती हैं। दुनिया में ऐसे अनगिनत लोग हैं जो अपनी आंखों से देख नहीं सकते। आंखों का महत्व उन लोगों से बेहतर कौन बता सकता है। आंखें हमारे शरीर के सबसे संवेदनशील अंगों में से एक हैं इसलिए इनकी खास देखभाल बहुत जरूरी है। नए दौर

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स्तन कैंसर भारत में एक बढ़ती हुई महामारी है। हर आठ में से एक महिला को जीवन के किसी पड़ाव पर पहुंचकर स्तन कैंसर विकसित हो जाता है। उन्हें आहार और व्यायाम के विषय में कोई शिक्षा नहीं दी जाती है। महिला और बाल विकास मंत्री मेनका गांधी ने यह बातें कहीं। वह स्तन कैंसर के बोझ को कम करने के लिए शुरू में ही इलाज के लिए जागरूकता फैलाने वाले अंतरराष्ट्रीय सम्मेलन में बोल रही थीं। उन्होंने आगे कहा कि मैं चिकित्सक समाज से आग्रह करती हूं कि आहार

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हर्ट अटैक के प्रमुख लक्षणों के बारे में जब बात की जाती है तो उनमें बाएं हाथ का दर्द भी शामिल होता है। सवाल ये है कि क्या बाएं हाथ का दर्द केवल हर्ट अटैक का ही कारण होता है? इसका जवाब है, नहीं। बाएं हाथ में दर्द के एक नहीं कई कारण होते हैं। जो लोग इसे केवल हर्ट अटैक से जोड़कर देखते हैं उन्हें ये बात जान लेनी चाहिए कि दिल का दौरा पड़ने के लक्षणों में बाएं हाथ में दर्द के अलावा भी कई तरह के लक्षणों

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हरी पत्तेदार सब्जियां खून बढ़ाने के लिए सबसे उपयुक्त आहार मानी जाती हैं। इनमें प्रमुख रूप से आयरन और विटामिन ए की प्रचुरता पाई जाती है। अक्सर आपने बुजुर्गों को यह कहते सुना होगा कि पालक खाने से आंख की रोशनी और खून बढ़ता है। यह सही है लेकिन पालक के और भी कई तरह के फायदे होते हैं। जैसे पालक में काफी कम मात्रा में कैलोरी पाई जाती है और यह प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और मिनरल्स का भरपूर भंडार होता है। इसलिए यह न सिर्फ शरीर को भरपूर मात्रा

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सांसो की बदबू दांतों में किसी समस्या की ओर संकेत करती है। दांतों में बैक्टीरिया की उपस्थिति की वजह से मुंह से बदबू आती है। अक्सर ऐसा होने पर हम लोगों के बीच खुद को असहज महसूस करते हैं। कभी-कभी इस वजह से लोगों के बीच आपको शर्मिंदा भी होना पड़ता है। इस समस्या के समाधान के लिए कई तरह के माउथवाश बाजार में मौजूद हैं। जिनमें इस्तेमाल किए जाने वाले केमिकल्स बहुत सुरक्षित नहीं होते। ऐसे में आपको हर्बल माउथवाश का प्रयोग करना चाहिए जिनका कोई साइड इफेक्ट नहीं

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हल्दी हमारे घरों में इस्तेमाल होने वाले प्रमुख मसालों में से एक है। दाल-सब्जी इत्यादि बनाने में हल्दी विशेष रूप से प्रयोग में लाई जाती है। नियमित रूप से इसका सेवन करने के कई स्वास्थ्य संबंधी फायदे होते हैं। इन सबके अलावा इसका प्रयोग कई तरह की सौंदर्य संबंधी समस्याओं के निदान के लिए भी किया जाता है। स्किन की समस्या, बाल झड़ने की समस्या, बालों में डैंड्रफ आदि समस्याओं के उपचार में हल्दी प्रयोग में लाई जाती है। सौंदर्य प्रसाधन के रूप में हल्दी किस तरह से फायदेमंद है

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चेहरे पर पिपंल्स का होना यह बताता है कि आपकी त्वचा स्वस्थ नहीं है। हार्मोनल इम्बैलेंस की वजह से चेहरे पर दाने निकल आना आम बात है। ऐसे में इन दानों की वजह से कभी-कभी काफी शर्मिंदगी भी उठानी पड़ सकती है। पिंपल्स को हटाने के लिए तमाम तरह की दवाएं, कास्मेटिक्स बाजार में मौजूद हैं। इन कास्मेटिक्स में केमिकल्स का प्रयोग खूब किया जाता है। इस वजह से इनके साइड इफेक्ट्स होने का भी काफी खतरा होता है। ऐसे में पिंपल्स के लिए प्राकृतिक या फिर घरेलू उपचार ज्यादा

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शतावरी कई तरह की बीमारियों के लिए आयुर्वेदिक औषधि के तौर पर इस्तेमाल की जाती है। कैंसर, नींद न आना, सिरदर्द, खांसी आदि के लिए शतावरी काफी फायदेमंद है। शतावरी एक झाड़ीनुमा पौधा होता है जिसमें फूल मंजरियों में लगे होते हैं। आयुर्वेद में इसके अनेक फायदे बताए गए हैं। इसकी जड़ों को अमृत के समान माना जाता है। स्वाद में कड़वा लगने वाली शतावरी आंखों की रोशनी बढ़ाने, याद्दाश्त बढ़ाने, दिमाग की क्षमता बढ़ाने, लीवर की समस्या आदि में काफी लाभकारी औषधि है। इसके अलावा भी कई तरह की

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वर्ल्ड हर्ट फाउंडेशन हर साल 29 सितंबर को विश्व हृदय दिवस के रूप में मनाता है। इस दिन दिल के स्वास्थ्य और दिल संबंधी बीमारियों के प्रति लोगों को जागरूक करने की कोशिश की जाती है। दिल हमारे शरीर का महत्वपूर्ण हिस्सा है, जिसका धड़कते रहना शरीर में जिंदगी के होने का सबूत होता है। इसका काम रक्त को शरीर के अन्य अंगों तक पहुंचाना होता है जो यह ब्लड को पंपिंग के जरिए करता है। अच्छी सेहत के लिए दिल का स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है, और दिल को

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इन्फर्टिलिटी की समस्या से निपटने के लिए तमाम तरह की तकनीकी आजकल प्रचलन में हैं। आधुनिक तकनीकियों का प्रयोग करके इन्फर्टिलिटी से जूझ रहे लोगों को संतान की प्राप्ति हो सकती है। इसी तरह की एक तकनीकी है जिसे इन विट्रो फर्टिलाइजेशन यानी कि आईवीएफ कहा जाता है। आईवीएफ एक मेडिकल प्रक्रिया है जिसकी मदद से गर्भधारण कराया जाता है। इस प्रक्रिया की मदद से महिला के अंडों को पुरूष के स्पर्म के साथ लैब में रखा जाता है। बाद में उनके फर्टिलाइज हो जाने पर उसे महिला के गर्भाशय

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आज की जीवनशैली सिर्फ बड़ों को ही नहीं बच्चों को भी काफी प्रभावित कर रही है। कड़ी प्रतिस्पर्धा का यह दौर बच्चों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल रहा है। बहुत ही कम उम्र में तनाव और भय से ग्रस्त बच्चे अब आत्महत्या जैसे कदम उठाने से भी नहीं हिचक रहे हैं। हर दिन अखबारों में बच्चों और किशोरों की आत्महत्या की खबरें इस बात का प्रमाण हैं कि इस जीवनशैली के तनाव को बच्चे झेल नहीं पा रहे हैं। ऐसे में जरूरी है कि माता-पिता अपने

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भुट्टे में तमाम तरह के पौष्टिक तत्व जैसे फोलिक एसिड, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। इसके अलावा भुट्टे का सेवन करने से हमारे शरीर में फाइबर, विटामिन्स, कैरोटिनॉयड्स की आपूर्ति होती है। जिससे दिल की बीमारियां, कैंसर और आंखों से संबंधित बीमारियों से काफी लाभ मिलता है। आयुर्वेद में भी भुट्टे के कई स्वास्थ्य संबंधी फायदे गिनाए गए हैं। इसके अनुसार भुट्टा पित्तनाशक और तृप्तिदायक अनाज होता है। इन सबके अलावा भी कई तरह की शारारिक परेशानियों से निजात दिलाने में भुट्टा काफी लाभकारक होता है।

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संतरा विटामिन सी का भरपूर भंडार होता है। इसमें कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है तथा यह बहुत से आवश्यक पोषक तत्वों का भरपूर भंडार होता है। संतरे में कैंसर, दिल की बीमारी जैसे घातक रोगों के उपचार के गुण मौजूद होते हैं। संतरे में मौजूद विटामिन सी प्रेग्नेंसी में काफी फायदेमंद होता है। यह मां के इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाता है साथ ही साथ यह शरीर में आयरन और जिंक की मात्रा का स्तर भी बनाए रखने में मदद करता है। तमाम शोधों में यह कहा गया

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