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तरबूज एक ऐसा फल है जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ गुणकारी भी है। गर्मियों के मौसम में बाजारों में तरबूज के ढेर लग जाते हैं। इसे आप कहीं से भी खरीद सकते हैं। अक्सर लोग तरबूज को स्वाद के लिए खाना पसंद करते हैं, लेकिन इसके गुण जानेंगे तो अगली बार स्वाद नहीं, बल्कि फायदों की वजह से खरीद कर लाएंगे। इसमें 92% पानी रहता है, जिससे गर्मी के मौसम में शरीर को शीतलता और उर्जा मिलती है। इसके अलावा, यह कई रोगों से लड़ने की शक्ति भी प्रदान करता

योग सभी के जीवन में बहुत महत्वपूर्ण है। योगा व्यायाम का प्रकार है जो, नियिमित अभ्यास के माध्यम से शारीरिक और मानसिक अनुशासन सीखने में मदद करता है। योगा शरीर और मस्तिष्क के संबंधों में संतुलन बनाने में मदद करता है। आइए आज हम आपको ऐसे योगासन के बारे में बताते हैं जिसके रोजाना अभ्यास से मधुमेह, अस्थमा और थाइरोइड जैसे कई रोगों से आसानी से बचा जा सकता है। हम बात कर रहे हैं भुजंगासन की, इसे कोबरा पोज भी कहा जाता है क्योंकि इसमें शरीर के अगले भाग

योग हमारे जीवन में बेहद जरूरी होता है। इससे अच्छा स्वास्थ्य वजन में कमी, एक मजबूत एवं लचीला शरीर, सुंदर चमकती स्किन और मन की शांति मिलती है। योग के माध्यम से शरीर, मन और मस्तिष्क को पूर्ण रूप से स्वस्थ किया जा सकता है। तीनों के स्वस्थ रहने से आप स्‍वयं को स्वस्थ महसूस करते हैं। योग के जरिए न सिर्फ बीमारियों का निदान किया जाता है, बल्कि इसे अपनाकर कई शारीरिक और मानसिक तकलीफों को भी दूर किया जा सकता है। वैसे तो योग में ऐसे बहुत से

गर्मियों में मच्छरों का प्रकोप थोड़ा ज्यादा बढ़ जाता है। ऐसे में मच्छरों से पनपने वाली बीमारियों का प्रकोप इस वक्त में काफी बढ़ जाता है। मलेरिया, डेंगू, इन्सेफलाइटिस सहित कई ऐसी बीमारियां हैं जो मच्छरों के काटने की वजह से होती हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक हर साल मच्छरों के काटने से होने वाले रोगों से तकरीबन 1 मिलियन लोगों की जान चली जाती है। आज हम आपको मच्छरों के काटने से होने वाली कुछ बीमारियों के बारे में बताने वाले हैं ताकि आप उनसे अपना बचाव करने

गर्मी के मौसम में हमें अपनी स्किन को लेकर खास सावधानी बरतनी चाहिए। हममें से बहुत से लोग ऐसे होते हैं जिन्हें इस बात का ख्याल रहता है और वे जब भी घर से बाहर निकलते हैं तब त्वचा पर सन्सक्रीन लगाना नहीं भूलते। तेज धूप, प्रदूषण और सूरज की हानिकारक पराबैगनी किरणों से सुरक्षा के लिए त्वचा का विशेष ध्यान देना जरूरी है। इनमें होंठ हमारे शरीर की सबसे कोमल त्वचाओं में से एक हैं। हानिकारक पराबैगनी किरणों से इन्हें बचाने के लिए आपको कुछ बातों का ध्यान रखना

स्वस्थ लंबे और घने बालों के लिए आजकल बाजार में कई तरह के प्रोडक्ट्स मौजूद हैं। केमिकल्स से भरपूर ये प्रोडक्ट्स सिर्फ बालों को फायदा ही नहीं पहुंचाते बल्कि कई तरह की समस्याएं भी देते हैं। ऐसे में इनके ज्यादा इस्तेमाल से बचना चाहिए और प्राकृतिक तरीकों के इस्तेमाल की कोशिश करनी चाहिए। सरसों का तेल इसके लिए एक बेहतर विकल्प हो सकता है। सरसों का तेल बालों को लंबा करने में तो मददगार होता ही है साथ ही यह स्कैल्प को पोषण देने का भी काम करता है। इसमें

आज की जीवनशैली में अनिद्रा एक गंभीर समस्या है। इसमें व्यक्ति को नींद आने, अच्छी नींद लेने तथा सोए रहने में काफी दिक्कत होती है। इस बीमारी से ग्रस्त लोग थकान, ऊर्जा में कमी, एकाग्रता में कमी, मूड खराब होना आदि दिक्कतों से दो-चार होते हैं। इससे बचने के लिए आप योगा का सहारा ले सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे आसनों के बारे में बताने वाले हैं जो अनिद्रा की समस्या से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं। विपरीत करणी आसन – सबसे पहले लेटकर एड़ी और

आधुनिक जीवनशैली के कारण आजकल कम उम्र से ही कुछ सेहत संबंधी दिक्कतें परेशान करने लगी हैं। कुछ दर्द व तकलीफें बेहद सामान्य से हो गए हैं। पर कई बार सेहत का हाल बताने वाले ये लक्षण उतने सामान्य नहीं होते, जितना आप समझते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि कोई भी रोग अचानक नहीं बढ़ जाता। हमारा शरीर लगातार उसके संकेत दे रहा होता है, जिन्हें हम अपनी व्यस्तताओं के बीच नजरअंदाज कर देते हैं। रोग पर हमारा ध्यान तब जाता है, जब समस्या हाथ से निकल जाती है।

विश्व भर में के स्वास्थ्य के महत्व की ओर लोगों का ध्यान आकृष्ट कराने के लिए हर साल 7 अप्रैल को विश्व स्वास्थ्य संगठन की ओर से विश्व स्वास्थ्य दिवस मनाया जाता है। सबसे पहले इसे 1950 में मनाया गया था। इसी के बाद से हर साल इसे मनाने की परंपरा शुरू हुई थी।इस दिन डबल्यूएचओ के द्वारा अंतरराष्ट्रीय और राष्ट्रीय स्तर पर विभिन्न प्रकार के खास विषय पर आधारित कार्यक्रम इसमें आयोजित होते हैं। दुनिया भर में आज के दिन विभिन्न स्वास्थ्य संगठनों सहित सरकारी, गैर-सरकारी, एनजीओ के द्वारा

गर्मी के मौसम में ठंडे पानी से ही प्यास बुझती है। बाहर की तेज धूप झेलकर आया हुआ कोई भी व्यक्ति घर में घुसते ही ठंडे पानी की मांग करता है। लेकिन क्या आपको पता है, गर्मियों में ठंडा पानी पीना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। आयुर्वेद भी इसे अनहेल्दी आदत मानता है। द कंप्लीट बुक ऑफ आयुर्वेदिक होम रेमेडीज़ में इससे संबंधित निर्देश है कि गर्मियों के मौसम में बहुत ज्यादा ठंडा पानी पीने से पाचन क्रिया पर बुरा असर पड़ता है। इसका कारण है कि ठंडा

एचाईवी संक्रमण के एड्स में बदलने से पहले उसका उपचार करना जरूरी होता है। ऐसा करने से एड्स की संभावना को कम किया जा सकता है। समय रहते अगर एचआईवी संक्रमण का पता लग जाए और उसका इलाज कर दिया जाए तो हो सकता है कि नौबत एड्स तक आए ही नहीं। लेकिन इसके लिए एचआईवी के प्रारंभिक लक्षणों को पहचानना जरूरी है। आज हम आपको कुछ ऐसे ही लक्षणों के बारे में बताने वाले हैं जिनसे आप एचाईवी को शुरुआती चरण में ही पहचान सकते हैं। बुखार – बुखार

जामुन गर्मी के मौसम में खूब खाया जाता है। लू लगने पर इस फल का सेवन बेहद फायदेमंद होता है। विटामिन बी और आयरन इसमें पाए जाने वाले प्रमुख पोषक तत्व हैं। कैंसर, मुंह के छालों, मोटापा आदि कई बीमारियों में यह बेहद फायदेमंद होता है। पेट और मुंह की किसी भी समस्या से निजात पाने के लिए जामुन का सेवन किया जा सकता है। इसमें मौजूद कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन और विटामिन्स हमारे शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए भी जाने जाते हैं। जामुन में मौजूद आयरन एनीमिया रोग

अगर हमारे दांत साफ न हों तो हम मुस्कुराने से भी कतराने लगते हैं। हमारे चेहरे की रौनक सफेद और चमकदार दांतों से ही संभव होती है। दांतों में मैल या पीलापन आपकी पूरी पर्सनैलिटी पर एक दाग की तरह होता है। स्मोकिंग, तंबाकू के सेवन के साथ-साथ आपकी डाइट का भी आपके दातों को गंदा करने में योगदान होता है। बाजार में ऐसे कई तरह के प्रोडक्ट्स मौजूद हैं जो दांतों को सुंदर और चमकदार बनाने का दावा करते हैं लेकिव इनसे दांतों को केवल नुकसान ही पहुंचता है।

बॉलीवुड अभिनेता इरफान खान की बीमारी को लेकर लग रही तमाम अटकलों को तब विराम लग गया जब उन्होंने एक ट्वीट कर अपनी बीमारी के बारे में बताया। इरफान न्यूरोइंडोक्राइन ट्यूमर से पीड़ित हैं और इस बीमारी का इलाज करवाने के लिए विदेश जा रहे हैं। इरफान ने आज दोपहर तीन बजे ट्वीट कर अपनी बीमारी के बारे में बताया कि वह न्यूरोइंडोक्राइन ट्यूमर से पीड़ित हैं। उन्होंने आगे लिखा कि जब मुझे पता चला कि मुझे न्यूरोइंडोक्राइन ट्यूमर है, जिसे कुबूल करना अब तक मेरे लिए एक मुश्किल काम

स्मोकिंग करने वाले लोगों के लिए एक बुरी खबर है। हाल ही में एक शोध में इस बात का दावा किया गया है कि जो लोग स्मोकिंग करते हैं उनमें बहरेपन का खतरा ज्यादा होता है। निकोटिन एंड टोबैको रिसर्च पत्रिका में प्रकाशित इस अध्ययन में शोधकर्ताओं ने दावा किया है कि धूम्रपान करने से व्यक्ति के सुनने की क्षमता पर बेहद बुरा असर पड़ता है। मुख्य शोधकर्ता और जापान के नेशनल सेंटर फॉर ग्लोबल हेल्थ एंड मेडिसिन के डॉ. हुआनहुआन हू ने बताया कि शोध के परिणामों में स्मोकिंग से बहरेपन की